Milyen szempontok alapján válasszunk sportcipőt?
A válasz nem egyszerű, a sokféle mozgásformához speciális cipőket gyártanak. Válasszunk az adott testedzés a követelményeinek megfelelő cipőt, így elősegíthetjük a jó teljesítményt, és csökkenthetjük a sérülés veszélyét.
Láb típusa
A lábforma és a láb dőlési szöge alapján 3 különböző lábtípust különböztetünk meg: a normál, a magas és az alacsony boltozatú típust, ezekre elsősorban
futócipő vásárlásnál figyeljünk. Más kialakítású
futócipőre van szüksége az alacsony lábboltozatú futóknak, akiknek befelé dől a lábuk, másra a magas lábboltozatúaknak, akiknek kifelé dől a lábfejük, és megint másra, akiknek a lábszárukhoz képest egyenes a lábfejük...
Milyen szempontok alapján válasszunk sportcipőt?
A válasz nem egyszerű, a sokféle mozgásformához speciális cipőket gyártanak. Válasszunk az adott testedzés a követelményeinek megfelelő cipőt, így elősegíthetjük a jó teljesítményt, és csökkenthetjük a sérülés veszélyét.
Láb típusa
A lábforma és a láb dőlési szöge alapján 3 különböző lábtípust különböztetünk meg: a normál, a magas és az alacsony boltozatú típust, ezekre elsősorban
futócipő vásárlásnál figyeljünk. Más kialakítású
futócipőre van szüksége az alacsony lábboltozatú futóknak, akiknek befelé dől a lábuk, másra a magas lábboltozatúaknak, akiknek kifelé dől a lábfejük, és megint másra, akiknek a lábszárukhoz képest egyenes a lábfejük mozgás közben. A különböző stílusú lábbelik modellek eltérő helyen vannak megerősítve, hogy stabilitást adjanak a lábnak, meggátolva a boka dőlését, illetve szükség esetén tompítsák a becsapódást. Könnyű megállapítani a típust, ha vizes lábbal nyomot hagyunk egy kartonpapíron, majd megvizsgáljuk, vagy ha az éppen használt sportcipőnk talpának kopását ellenőrizzük.
Lábméret
A cipőket mindig próbáljuk fel, lehetőleg a nap végén, ilyenkor lábunk kissé megduzzad. Ne higgyünk abban, hogy cipő majd betörik, a sportcipőknek azonnal kényelmesnek kell lennie: viszonylag szorosan kell illeszkednie, és a sarkunk sem csúszhat ki. Akkor megfelelő a méret, ha felvétel és szabályos bekötés után az összes lábujjunkat szabadon tudjuk benne mozgatni.
A
női sportcipők kínálata rendkívül széles, a választás fő szempontja itt is az, hogy milyen célra használjuk. Más cipő való a tornatermi edzéshez, és más, ha súlyt emelünk vagy futunk. Ne csábuljunk el egy mutatós modelltől, divatosak leszünk, de nem biztos, hogy a balesetektől is megvéd a szép új cipőnk.
A férfiak is sokféle sportcipő közül válogathatnak, sportolás közben pedig az ő lábuknak is szüksége van védelemre egy remekül kiválasztott, az adott sporthoz leginkább illő
férfi sportcipővel. A férfiak súlya általában nagyobb a hölgyekénél, ezért még fontosabb, hogy stabil és strapabíró legyen a cipőjük. Aki versenyszerűen sportol annak talp- és bokaizomzata erős, ezért ők inkább a könnyebb cipőket válasszák.
A gyerekek egész nap aktívak, meg sem állnak, ezért izzad a lábuk. Ezért is fontos, hogy a
gyermek, kamasz sportcipők olyan anyagból készüljenek, amiben a gyerekek lába szellőzni tud. A mindennap viselt cipőknek meg kell támasztaniuk a gyermek lábát, a talprész ne legyen túl lapos, és legyen minél könnyebb. Fontos a rugalmasság is, ez megvédi a gyerek lábizmait a túlzott rázkódástól. Természetesen, ha gyermekünk valamilyen speciális edzésre is jár, kérjük ki az edző vagy a tornatanár véleményét a sportcipő megvásárlása előtt. A gyerekek lába folyamatosan növekszik, de ne vegyünk két számmal nagyobb cipőt, mert ez problémát okozhat a gyermek egészséges fejlődésében. Akkor választottuk ki jól a lábbeli méretét, ha a gyerek lábujja és a cipő orra között egy felnőtt hüvelykujjnyi a távolság.
