Trx - Testépítés, fitnesz

Fitnesz ruházat

A jó fitnesz ruházat elvezeti az izzadságot a bőr felületéről, megelőzve ezzel a megfázást, támogatva a test saját hűtési folyamatait, figyelembe veszi az adott mozgásformára jellemző mozdulatokat, így ahol arra van szükség, ott bővebb, máshol testre simul, azonban nem túl szoros. Ugyanakkor sok sportruhába rafinált kényelmi ötleteket is belevarrnak már a gyártók, így nők részére a fitnesz felsőkbe sportmelltartót illesztenek, vagy a fitnesz nadrágok kompressziós részleteket tartalmazhatnak. A speciális ruhák...

Fitnesz ruházat

A jó fitnesz ruházat elvezeti az izzadságot a bőr felületéről, megelőzve ezzel a megfázást, támogatva a test saját hűtési folyamatait, figyelembe veszi az adott mozgásformára jellemző mozdulatokat, így ahol arra van szükség, ott bővebb, máshol testre simul, azonban nem túl szoros. Ugyanakkor sok sportruhába rafinált kényelmi ötleteket is belevarrnak már a gyártók, így nők részére a fitnesz felsőkbe sportmelltartót illesztenek, vagy a fitnesz nadrágok kompressziós részleteket tartalmazhatnak. A speciális ruhák közt akadnak, amelyek anyaguk révén izzasztó-fogyasztó hatással is bírnak. A ruházati kiegészítők között futáshoz alkalmas övtáskákat, hátizsákokat és egyéb táskákat, fejpántokat, kesztyűket, lábszármelegítőket, felsőruházatként alkalmas rövidnadrágokat, szoknyákat, illetve speciális sport-kiegészítőket (lábujjtartó, balettcipő stb.) találhatunk.

Fitneszgépek, súlyzók

A sportoláshoz használt eszközök, fitneszgépek, súlyzók egyik legfontosabb tulajdonsága a tartósság és a biztonság, hiszen a megfeszített mozgás közben a balesetek kockázata is megnő. A fitneszgépek között találunk egyszerű padokat, fizikai erővel mozgatható, súlyokat alkalmazó, más és más testtájakra specializált eszközöket (mint például haspad, kar- és testerősítő gépek), de fellelhetők multifunkciós eszközök és sokfunkciós edzőtornyok, húzódzkodóállványok is.
A szobabiciklik, lépcsőző, evező és tekerőgépek számtalan verziója nem csak egyszerűbb vagy összetettebb funkcionalitást takar, így érdemes alaposan körülnézni, hogy alkatunknak és erőnlétünknek megfelelő típust válasszunk.
A futópadok, elliptikus trénerek már nem csak az adott mozgás elvégzését teszi lehetővé: különféle paraméterek menték mérik a teljesítményt, sőt, akár a testre gyakorolt hatását is megmutatják (például pulzusszám-követés). A fejlettebb berendezések még az optimális értékhatár túllépésére vagy a fokozatos erőfeszítés-növelés fontosságára is figyelmeztethetnek az edzésadatok naplózása alapján.

Vitaminok, táplálékkiegészítők

A sporttal járó nagy fizikai megterhelés ellensúlyozására, illetve a megfelelő izomzat kifejlődésének elősegítéséhez nem árt, ha plusz tápanyagforrás áll rendelkezésre, erre szolgálnak a vitaminok, táplálékkiegészítők és magas tápanyagtartalmú élelmiszerek. A különböző fehérjeporok, könnyen felszívódó magas szénhidrát- és vitamintartalmú italok hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a sporttevékenységet felszabadultan, jó közérzettel élhessük meg, úgy érhessünk el kiemelkedő teljesítményeket, hogy azzal nem terheljük túl a szervezetünket.