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Ashtanga Yoga - Anton Simmha

Ashtanga Yoga ist ein praktisches und anregendes Buch für alle, die ihr körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden steigern möchten. In dieser einfachen und verstándlichen Einführung in Ashtanga Yoga stellt uns der anerkannte Yoga-Lehrer Anton Simmha Geschichte und Philosophie des Yoga vor, geht kurz auf praktische Aspekte wie Atemtechniken ein und führt uns zum Abschluss mit viel Sachkenntnis sicher durch die vier grundlegenden Stellungsstufen. Jede Stellung wird in Schritt-für-Schritt-Fotosequenzen anschaulich dargestellt und ihre spezielle Wirkung (von der Kráftigung einzelner Muskelpartien über die Erhöhung der Beweglichkeit bis zum Stressabbau) erláutert. Im Buch finden Sie eine Auswahl inspirierender Texte aus der klassischen Yoga-Literatur. Bis zu welchem Grad Sie auch gehen möchten, Ashtanga Yoga kann Ihnen helfen, ein Programm zu entwickeln, das genau zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passt.

Sorozatcím: Evergreen
Kiadás éve: 2005
Kiadás helye: Köln
ISBN: 3822841943
Kötés típusa: ragasztott papír
Terjedelem: 128 oldal
Nyelv: német
Méret: Szélesség: 14.00 cm, Magasság: 17.00 cm
Állapot: Közepes
Megjegyzés: Gerince megtört, deformált.

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