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Schlank im Schlaf - PAPE, DETLEF, Schwarz, Rudolf, Elmar Trunz-Carlisi, Gillessen, Helmut

Der Schlaf ist die lángste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Náhrstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemáß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann. Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungsfáhig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen - eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die Energie dafür aus den Fettzellen kommt. Wer also das Richtige zum richtigen Zeitpunkt isst, macht bald nicht nur im Traum eine gute Figur! Das Buch erklárt, wie man den Einfluss des "Dickmacherhormons" Insulin hemmt und die Schlankmacher-Hormone gezielt aktiviert. Interessante Vorgánge, die sich Tag für Tag im Körper abspielen, werden veranschaulicht. Sattmacher-Rezepte werden ideal kombiniert mit Kraft- und Ausdauertraining für optimale Fettverbrennung.

Sorozatcím: GU
Kiadás éve: 2009
Kiadás helye: München
Kiadás: Hetedik kiadás
ISBN: 3774287791
Kötés típusa: ragasztott papír
Terjedelem: 191
Nyelv: német
Méret: Szélesség: 17.00 cm, Magasság: 23.50 cm
Állapot: Jó

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